Dun Dun Dun. 독감 시즌이며, 모든 엄마가 올해 가장 선호되는 시간 일 가능성이 높습니다. 우리는 일년 내내 우리의 비트를 위험없이 건강하게 유지하기 위해 일년 내내 어려움을 겪고 있지만, 독감 시즌에는 집을 건강하게 유지하기 위해 지칠 줄 모르고 일하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 때로는 조언을 구할 곳을 이해하기가 정말 어렵습니다. 신인 엄마의 우리 모두로부터 우리는 당신을 느낍니다! 그렇기 때문에 우리는 Instagram에서 ForeverFreckled.com의 보드 인증 소아과 의사이자 공동 창립자 인 Katie Friedman 박사와 온라인 인터뷰 세션을 수행했습니다! 우리는 코로나 바이러스와 독감에 대해 니티 그 리티에게 내려 갔다. 아래에서 당신은 우리의 토론의 요약뿐만 아니라 독감을 연석에 차기위한 매우 유용한 아이디어를 발견 할 것입니다.
이 세션과 같은 훨씬 더 놀라운 세션을 위해 우리의 소셜에 대해 우리를 따라 가십시오!
독감을 피하기위한 5 단계
1) 건강한 다이어트 계획은 엄청나게 중요합니다
과일과 채소를 식사에 숨기는 방법을 믿기 시작할 시간! 다양한 음식, 특히 산화 방지제가 많은 음식을 섭취하면 몸이 건강하고 강하게 지내도록 도와줍니다. 이렇게하면 독감과 코로나 바이러스와 같은 것이 덜 발생합니다. 블루 베리, 딸기 및 오렌지 주스는 Friedman 박사가 우리의 토론에서 지적한이 음식의 몇 가지 예입니다.
다이어트와 함께 소아과 의사와 함께 멀티 비타민을 살펴 보는 것이 좋습니다. 그들은 면역 체계를 훨씬 더 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다!
2) 당신의 비트 하나는 좋은 밤의 수면이 필요합니다
멋진 밤의 수면을 취하는 것은 일반적인 건강과 관련이있을 때 정말 중요하므로 쌀쌀한 및 독감 시즌 동안 취침 시간에 대해 엄격한 상태를 유지함으로써 전투 장점을 제공하십시오. 아이들과 함께 여행하는 유형의 여행을하는 경우 특히 그렇습니다. 면역 체계가 손상되지 않도록 최대한 일상의 전형적인 상태를 유지하십시오.
3) 적절한 손 세척 방법을 일찍 시작하십시오
Katie Friedman 박사는 인터뷰에서 손 씻기가 모든 종류의 불쾌한 벌레를 막기위한 주요 비밀 중 하나라는 것을 극도로 제거했습니다. 그녀는 자신의 젊은이들이 자신의 젊은이들이 ABC를 부르거나 기뻐하는 생일 조율을 씻는 자신의 젊은이들의 방법을 가졌다는 것을 고려하여 30 초 동안 세척하고 거품을 내고 있는지 확인하기 위해 기뻐하는 생일 곡을 씻었다 고 말했습니다.
당신의 젊은이들이 항상 30 초 만에 오지는 않지만, 어린 나이부터 이와 같은 일상을 시작하는 것은 여전히 좋은 생각입니다. 말할 것도없이, 그들이 기관에있을 때 (질병이 조금 지나가는 장소) 그들은이 교훈을 염두에두고 당신이 가르친 것처럼 이상적으로 손을 헹구는 것입니다!
4) Elderberry에 재고
나는 Elderberry를 좋아하고 Friedman 박사가 동의한다는 사실을 알기 위해 황홀한 것이 었습니다! Elderberry는 건강한식이 요법을 먹는 것처럼 면역 체계를 개선하는 데 도움이되는 산화 방지제와 비타민으로 가득합니다. 불행히도, 그것은 마법의 알약이 아니지만, 당신의 몸이 바이러스에 대해 강하게 서 있도록 도와 줄 것입니다!
저는 개인적으로 자라비의 엘더베리와 자 라비의 어린이 엘더 베리 면역 지원을 좋아합니다. 그들은 인공 맛이없고, 인공 감미료가없고, 글루텐이 없으며, 젤라틴이 없습니다. 우리 가구는 몇 년 동안 이것들을 가져 왔으며, 나는 그들이 우리의 면역 체계에 대한 최고의 지원 중 일부라고 진심으로 믿고 있습니다.
5) 독감 예방 주사에 대해 생각하는 것은 늦지 않았습니다.
그러나 마지막으로, 우리는 Friedman 박사와 독감 샷을 얻는 것에 대해 논의했습니다. 우리는 독감 샷을 얻는 것이 실제로 늦지 않았다는 것을 알게되어 기뻤습니다! 10 월이나 9 월에 총을 되 찾는 것이 좋습니다 (특히 면역이 발생하는 데 2 주가 걸린다는 점을 고려할 때). 독감의 상황은 종종 5 월에도 종종 3 월에도 보입니다! 독감 예방 주사는 보호를 보장하지는 않지만 병에 걸리면 증상을 최소화하는 데 도움이되는 것으로 여겨집니다. 독감 예방 주사를 얻는 것은 자신의 보안 일뿐 만 아니라 많은 취약한 주변의 모든 사람들에게 보안 일뿐입니다. 그것은 5 세 미만의 어린이, 성인 65 세 및 나이가 많은 여성과 특정 만성 질환을 가진 사람들을 기대합니다.
*부수적 참고, 샷 센터를 발견하거나 오늘의 최초의 의사 방문을 예약하십시오. 이 방법은 이미 독감이나 버그를 가지고있는 다른 사람들과 주변에있는 것을 막을 수 있습니다.
이 아이디어가 올해 독감을 가정에서 멀리 떨어 뜨리는 데 도움이되기를 바랍니다. 건강한 산화 방지제가 포장 된 음식을 깎을뿐만 아니라 그 손을 세탁소에 세탁하십시오!
나중에 핀!
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*이 진술은 약물 투여뿐만 아니라 음식에 의해 검사되지 않았습니다. 이 제품은 모든 유형의 질병을 진단, 치료, 치료 또는 중지하기위한 것이 아닙니다. 또한 의학적 조언에 대해 생각할 수있는 것처럼 보일 수있는 것과 같은 한 가지 더 공개 가능성이 가장 높습니다.
*이 게시는 정보뿐만 아니라 즐거움 기능만을위한 것입니다. 의료 이익을 요구 해야하는 경우 자신의 의료 전문가를 찾으십시오.