공유가 돌보아 주면서 위 지방을 잃어 버립니다!
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https://apis.google.com/js/plusone.jsmillions of Americans는 과체중, 비만이거나 중간 부분 주위에 추가 체중이 있습니다. 위 지방 또는 내장 지방으로도 알려진 것은 심장병, 제 2 형 당뇨병, 암 및 알츠하이머 병을 포함한 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 위의 지방이 건강에 이상적으로 위험에 처해 봅시다.
영양 및 피트니스 전문가 인 Erin Palinksi-Wade의 새로운 책“Dummies for Dummies”는 기본 생활 방식을 변화시키는 것이 신속하게 위 지방을 흘리고 건강을 통제하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 설명합니다.
“인형을위한 배꼽 지방식이 요법”은 위 지방이 무엇인지, 왜 건강에 해로운 지에 대한 이유를 정의함으로써 시작됩니다. Palinksi는“상대적으로 건강한 체중이더라도 복부 부위에 과도한 지방을 보유하고있어 허리 둘레가 높아져 건강 합병증의 위험이 훨씬 높아집니다. 허리 둘레의 2 인치 증가는 여성의 경우 13 %, 남성의 17 % 증가한 사망률을 높였습니다.” 건강한 체중에있는 사람들조차도 위 지방이 너무 많을 수 있습니다.
다이어트를 한 대부분의 사람들은 BMI (체질량 지수)가 무엇인지, 그리고 BMI가 낮은 이유를 이해합니다. 그러나 BMI가 건강한 체중에 있다고 생각하더라도 허리 둘레와 허리-힙 비율이 너무 크면 건강 문제가 여전히 위험에 처할 수 있다는 것을 알고 있습니까? “Dummies for Dummies”는 허리 둘레를 정확하게 측정하고 신체 유형을 파악하는 방법에 대한 다이어그램을 포함한 쉽게 따라 가기 쉬운 단계로 구성됩니다.
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식이 요법을 변경하고 적절하게 운동하는 것은 배를 평평하게하기 위해 구매 해야하는 몇 가지 단계입니다. “인형을위한 배꼽 지방”, 늘어선 위 지방의 주요 원인, 건강한 허리 둘레를 유지하기 위해 구매해야 할 음식, 위 지방에 불안이 어떻게 기여하는지, 위 지방을 줄이기위한 적절한 운동, 맛있는 건강한 요리법 그것은 당신이 당신의 배를 톤 톤하는 데 도움이 될 것입니다.
대부분의 미국인들은 우리의 중간 부분에 약간의 체중이 약간 있습니다. 다이어트를 처음 접하는 것이 건강에 좋지 않은 허리 둘레가 있거나 다른 다이어트 계획을 많이 시도했는지 확실하지 않지만 결과를 얻지 못했지만“인형을위한 배꼽 지방 다이어트”를 읽어야합니다. 이 책은 남성과 여성 모두에게 적합하며 새로운 엄마가 아기의 체중 감량에 도움이 될 것입니다.
Amazon.com 또는 지역 서점에서“Dummies for Dummies”를 구입할 수 있습니다.
*공개 : 나는이 검토와 대가로“Dummies for Dummies를위한 배꼽 지방 다이어트”사본을 받았습니다. 모든 의견은 정확하고 100% 광산입니다.
Cascia Talbert는 바쁜 블로거, 출판사, 프리랜서 작가, 온라인 상인 및 5 명의 자녀의 어머니이며 태평양 북서부에 살고 있습니다. B.A.와 함께 역사와 법률과 건강을 유지하고 건강을 유지하기위한 열정으로 2007 년에는 Healthy Mommies Magazine을 시작했습니다. Healthy Mommies Magazine은 현재 Mommies의 최고 건강 블로그로 선정되었으며 여러 건강 전문가와 Mommy 블로거를 특징으로합니다. Talbert 씨는 어머니가 건강 문제와 건강을 유지하는 방법에 대해 잘 교육 받으면 그 정보를 자녀에게 전달하고 미국의 유년기 비만 통계를 뒤집을 수 있다고 생각합니다.
우리 아이들 이이 책의 사람들이되도록 돕는 것과 관련이 있습니다
Talbert는 Wellsphere.com의 주요 건강 블로거이며 그녀의 기사는 ezinearticles.com에서도 찾을 수 있습니다. 그녀는 또한 NING에서 Healthy Mommies 소셜 네트워크를 운영하고 있으며 Talbert Nutrition LLC의 최고 마케팅 책임자이며 미국 웰니스 챌린지 소셜 미디어 자문위원회에 있습니다. Google+에서 그녀를 팔로우하십시오. 이 정보가 도움이 되었습니까? Healthy Mommies 잡지에 대한 지원을 보여 주려면 여기를 클릭하십시오.
이 게시물에 대한 링크 : 새로운 책, 복부 뚱뚱한 다이어트와 함께 위 지방을 잃어 버린다
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