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Joel Louis
사람의 걸음 걸이의 속도가 기대 수명의 정확한 예측 자라는 것을 이해 했습니까? 이것이 어떻게 가능한지 궁금하십니까? 처음에는 나도 이것에 대해 큰 의심을 가지고있었습니다. 나는 사람의 보행 속도의 속도를 사람이 살 수있는 몇 년과 연관시킬 수 없었습니다. 그러나 주제를 연구하기 시작했을 때 모든 것이 분명해졌습니다.
2011 년 1 월 판에 미국 의학 협회 저널 (Journal of the American Medical Association)에는 위의 서면 진술을 마무리하는 연구 연구에 빛을 비추는 연구가 있습니다. 당신이 그것에 대해 믿으면, 그것은 이상적입니다. 일반적으로, 더 빠른 길을 가진 사람들은 느린 속도로 걷는 사람들보다 훨씬 더 좋은 신체 상태에있는 경향이 있습니다. 따라서 빨리 걸 으면 몸매가 좋지 않다는 것을 의미하며 그 이유는 모양이 아닌 사람들보다 훨씬 더 많은 (운동 현명한) 달성 할 수 있으며 정확한 시간을 달성하기 위해 훨씬 더 많은 시간이 필요합니다. 같은 목표.
정기적으로 걸어 다니면 걷기의 이점을 기쁘게 생각합니다. 당신은 훨씬 나아질뿐만 아니라 기분이 훨씬 좋아질뿐만 아니라 건강에 해로운 신체의 신호를 관리 할 것입니다. 예를 들어, 고혈압, 높은 수준의 콜레스테롤 및 혈당. 이러한 위험을 줄이면 더 긴 삶을 살 수있는 가능성을 높이고 의미가 있습니까?
이제는 외출 할 수 없거나 외출하고 싶지 않고 걷는 루틴의 이점을 기뻐하지 않는 사람들에게는 항상 선택 사항이 있습니다. 나는 개인적으로 시장에서 이용할 수있는 최고의 하우스 피트니스 센터 장치 기계 중 하나가 타원형 트레이너라고 생각합니다. 왜요? 그들은 관절이 단순하기 때문에, 그들은 집의 편안함에서 거의 온통 몸매를 만들 수있는 것만 큼 비싸지 않습니다. 하나를 시도하고 여기에 의견을 게시하십시오!
저자에 대해
Joel은 최근에 보행 루틴의 이점을 발견 한 스포츠 팬입니다. 그는 산책을 할 수 없을 때 크로스 트레이너를 사용하는 것을 좋아합니다. 그는 타원형 운동을 할 수 있다면 마찬가지로 더 긴 수명의 이점을 기뻐할 것이라고 믿는다. 그는 당신이 당신이 당신의 상황뿐만 아니라 당신에게 실용적인 유형의 크로스 피트니스 강사에 대해 훨씬 더 많은 것을 확인할 수있는 곳에서 제작 한 타원형 피트니스 강사 평가 사이트를 보도록 권장합니다. www.topfitreviews.com을 참조하십시오
이 게시물에 대한 링크 : 더 긴 수명을 원하십니까? 걸음 걸이 속도를 높이십시오!
Kathryn Martyn Smith M.NLP의 운동 시간을 발견하여 체중 감량을 더 빨리 감량합니다.
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